“儿子，是不是感觉喉咙老有东西，咳不出来又咽不下去，早上刷牙还恶心干呕”熟悉的广告词，慢性咽炎，嗓子发炎，吃火锅嗓子疼，大喊几声嗓子都有点不舒服……这种症状好多人都有，今天在这里给大家分享几个汤水，经常煮来喝能改善咽喉不适。
青橄榄鲍鱼排骨汤
用料：排骨克，鲜鲍鱼8只，青橄榄10颗，黄豆一小把，陈皮1片。
做法：
先处理好鲍鱼，去掉内脏，保留外壳，刷洗干净
2.排骨冷水下锅加入姜片焯水，去掉血沫清洗干净
3.锅中加水烧开，放入所有材料中火煮25分钟，转小火继续煮1个小时即可
橄榄中含有大量的鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用；鲍鱼清热滋阴、养血补虚；时下进入秋冬季节，天气干燥，咽喉常感不适，常喝这碗汤能有效改善咽喉干燥、痒、疼痛，干咳少痰等。
马蹄金桔糖水
用料：马蹄7个，金桔12个，雪梨1个，百合、冰糖各10克，枸杞、红枣随意。
做法：
1.锅中放水，放入冰糖煮开
2.马蹄洗净削皮切块，雪梨去皮切块，百合泡发10分钟洗净，金桔用细盐搓洗表皮再洗净
3.然后将所有备好的材料丢入锅中，煮开，转小火煮一小时即可。
马蹄生津止咳、清肺化痰；金桔止咳生津、美容护肤；雪梨润肺清燥、止咳化痰，搭配一些食材煮成的这道糖水特别的滋润，能化痰止咳，预防感冒。
橘红青果茶
用料：橘红3片，青果3颗，罗汉果半个，薄荷5克，甘草2片。
做法：把所有材料洗干净，青果用刀背拍破，罗汉果敲碎，用纱布裹住，放入锅中或茶壶中，加入三碗清水，大火煮上30分钟就可以喝了，一天的用量，可以反复冲泡2-3次至无味为止。当然，工作繁忙的人也可以网上找相同成分的茶包代替。
橘红能理气宽中、止咳化痰；罗汉果清热润肺、利咽开音；青果生津利咽；薄荷消炎止咳；一同搭配煮水喝，味道清香甘甜，喝完后喉咙感到有点凉凉的感觉很舒服，常喝此茶水对慢性咽炎，慢性支气管炎，咽喉干燥、疼痛，咳嗽，痰稠痰多等有着明显的改善调理作用。
日常嗓子不舒服了，慢性咽炎发作了，咳嗽等等就可以做做上述食谱来润润喉，还是挺不错的！
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