近年来，患上慢性咽炎的人群概率逐渐增高，因为越来越多的人不注意养生，经常吸烟喝酒、饮食不当等，所以会出现口干、咽喉肿痛、喉咙有异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感等症状，早上刷牙还会出现干呕的情况，这些都是咽炎的信号。如何判断自己是否有咽炎，自查看看有没有这些症状出现就知道了1.声音沙哑，声带麻痹，讲话声调刺耳；2.喉咙有阻塞感、咳嗽、痰中带血，颈部有肿块；3.喉咙疼痛、吞咽有痛感，在感冒发热后出现，可能为急性咽炎，急性期不及时治愈就会转为慢性期；4.突然失声，讲话声音低得像耳语，但大笑和咳嗽又是完全正常的；5.习惯性清嗓，动不动要咳两声，而且一咳就会有痰液。慢性咽炎属于顽固的疾病，所以不可能三五天就可以根治，所以想要通过西药抗生素来调理是不可行的，西药都是治标不治本，滥用还会导致炎症耐药性过高。所以想要调理好咽炎保养非常重要，从日常的习惯做起。1、戒烟限酒：烟酒是导致咽炎的主要原因，戒烟一段时间后会发现炎症明显好转；2、规范饮食：不食辛辣刺激性的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素b的食物；3、运动锻炼：这有利于增强体质、提高免疫力，防止外界病毒的入侵。2种小偏方对慢性咽炎很有效，贵在坚持口含生大蒜即取较好的一枚大蒜来口含，每天坚持3次，每次10~15分钟。大蒜具有消炎杀菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜头，有利于炎症消退，坚持一段时间，慢性咽炎可除根。注意口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜，开始时感觉非常辣，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外皮咬破。食疗方法橘红青果茶材料：橘红、青果25g，罗汉果、薄荷、甘草15g。做法：将别备好的食材洗净后捣碎，然后装纱布袋，放入砂锅并加入适量的清水一同煎煮2个小时，当水每天饮用，每天喝几次。研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。结语：这5种都是属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性。祝大家生活愉快、身体健康！更多精彩推荐：祖爷爷留下根治咽炎好方法：简单、有效、不复发！治疗慢性咽炎，一碗盐水、一杯醋有奇效管你什么咽炎，这碗汤下肚，10分钟立止咳断根！速藏喉咙痛特管用中科医院以品质领跑行业北京什么时候治疗白癜风比较好
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